• tak moc nenávidíš počítat kalorie všeho, co sníš.

  • na lednici by sis nejraději namontovala zámek.

  • kolem regálů s pamlsky procházíš radši se zavřenýma očima.

  • dodržovat přesný jídelníček je pro tebe nemožné.

  • pořád sledovat, co sníš a kolik se hýbeš je tak vyčerpávající.

  • shodit pár kilo ti trvá celou věčnost a i tak je vzápětí nabereš zpět.

Ale co když to je jinak?

  • Je možné, že si tyto pocity už ani neuvědomuješ a jsi s nimi plně sžitá už mnoho roků.

  • Snažíš se být pořád silná a vše unést na svých ramenou. 

  • Hodně jsi toho prožila, tvůj život ani zdaleka nebyl procházka růžovou zahradou.

  • Nepřítomnost rodičů, šikana na základce, rozvody, domácí násilí, potřeba zvládnou vše sama, nenechat si víc ubližovat … 

  • Dovedeš si představit že by tvá chuť přejídat se sama od sebe přirozeně zmizela?

  • Vůbec bys necítila potřebu dát si po večeři dezert nebo si vzít k filmu kbelík popcornu.

  • Začala bys vnímat své přirozené potřeby, poslouchat a vyživovat své tělo jen tím, co je pro něj prospěšné.

  • Bez nucení se do nesmyslných diet či sparťanských výkonů ve sportu bys nabyla váhy a postavy, jaká je pro tebe přirozená.

  • Přestaň tvořit v sobě zbytečné napětí, které tě udržuje v nadváze.

  • Rozpoznej pravou příčinu, proč se přejídáš.

  • Nauč se pouštět to, co ti víc neslouží, tedy i nadbytečné tukové zásoby. 

  • Objev a propusť své dávno zapomenuté zranění, bolesti a strachy.

  • Vytvoř si zcela nový přístup k jídlu i ke svému tělu.

  • Zbav se nežádoucích chutí i emocí tobě přirozeným způsobem.

  • Začni žít v zdravém a štíhlém těle, o jakém jsi vždy snila.

Diety ti nepomohly? Jojo efekt se tě drží jako klíště.

 

Jsou to už celé věky, co se snažíš získat vysněnou postavu.

V horkých dnech na pláži se cítíš nejistě, protože si v plavkách nepřipadáš dost atraktivní? 

 

Nezoufej!

 

ZAČNI HNED TEĎ a postupně si vybuduj vztah ke svému tělu, ve kterém se budeš cítit sebevědomě – ať už v elegantních šatech při výjimečných příležitostech, nebo v létě na pláži.

 

Odolat mlsání může být mnohem snazší, když přijdeš na kloub tomu, co tě nutí sahat po jídle.

 

 

Můžeš i nadále věřit tomu, že tobě se nikdy nepovede:

  • shodit nadbytečná kila navíc a cítit se dobře ve svém těle

  • odolat čokoládě, zákuskům, oříškům čipsům a jiným pamlskům

  • být spokojena sama se sebou, ve své plné ženské kráse, jemnosti i síle

Můžeš ale uvěřit, že i ty dokážeš:

  • najít a odstranit skutečné příčiny, které tě udržují v nadváze 

  • zcela přirozeně více nesahat po jídle, které pro tebe není zdravé

  • být vnitřně vyrovnaná, šťastná sama se sebou a žít svůj život v lehkosti