Podívej se na video a zjisti, jak může program podpořit i tebe.

Možná se v tom poznáš i ty…

  • Ráno se probudíš se staženým žaludkem. I když si říkáš, že se vlastně nic neděje, stres tě neopouští.

  • Jedeš pozdě na schůzku, do práce nebo na kroužek s dětmi – a cítíš, jak tlak v těle stoupá.

  • Nestíháš uvařit večeři nebo něco doma dokončit a hned se přidává pocit selhání.

  • V práci se ti nakupí úkoly a na poslední chvíli přijde ještě jeden „urgentní“ a ty propadáš panice.

  • Situace se nečekaně změní – dítě onemocní, partner něco potřebuje, a tobě se celý plán dne sesype.

  • Když musíš volat na úřad, mluvit s učitelem nebo jít na schůzku s klientem, raději to odkládáš donekonečna, protože nevíš, jak to zvládneš.

V takových situacích tělo reaguje po svém:

tlak v podbřišku, bolest hlavy, žaludek na vodě… 

Uvědomuješ si, že jsi ve stresu, ale neumíš z něho vystoupit.

  • Dechová cvičení pomohou jen krátkodobě – nástup stresu je příliš prudký a drží se tě.

  • Když si pustíš relaxační hudbu nebo zapálíš svíčku, chvíli to pomůže, ale vnitřní napětí nezmizí.

  • Zkoušíš potlačit myšlenky a říct si, že „se nic neděje“ ale stres se vrátí ještě silnější.

Máš dojem, že jsi v jednom obrovském začarovaném kole a už si ani nepamatuješ, jaké to je:

  • probudit se ráno s pocitem klidu, bez staženého žaludku a bez toho, aby ti hned naskočil stres z celého dne.

  • zvládat denní povinnosti s lehkostí a mít dost energie i na sebe a věci, které tě těší.

  • reagovat v náročných situacích klidně a s nadhledem, místo aby tě hned ovládl tlak a chaos.

  • mít mysl čistou a soustředěnou, ne zahlcenou nekonečným seznamem úkolů.

  • cítit se pevně ukotvená sama v sobě, i když se kolem tebe něco změní,

  • večer uléhat s pocitem, že jsi den zvládla dobře a můžeš si dopřát opravdový odpočinek.

Představ si, jaké by to bylo, kdyby stres přestal řídit tvůj život.

A místo něj se do tvých dnů nastěhoval klid, jistota a lehkost.

Chápu, že se ti to teď může zdát vzdálené.
Možná máš pocit, že stres k životu ženy prostě patří a že už jsi zkusila všechno. 

Věř mi – nejsi v tom sama. 

Výzkumy ukazují, že ženy prožívají stres častěji a intenzivněji než muži.

Téměř 3/4 z nás přebírá emocionální zátěž celé rodiny.

A až 5 hodin denně trávíme v napětí.

To je obrovská část života, ve které nám uniká radost a energie. 


A proto je tak důležité uvolnit se od stresu  – jemně, vědomě a způsobem, který skutečně funguje i v těch nejběžnějších každodenních situacích.

Chápu, že se ti to teď může zdát vzdálené. Možná máš pocit, že stres k životu ženy prostě patří a že už jsi zkusila všechno. 

Věř mi – nejsi v tom sama. 

Výzkumy ukazují, že ženy prožívají stres častěji a intenzivněji než muži.

Téměř 3/4 z nás přebírá emocionální zátěž celé rodiny.

A až 5 hodin denně trávíme v napětí.

To je obrovská část života, ve které nám uniká radost a energie.

A proto je tak důležité uvolnit se od stresu  – jemně, vědomě a způsobem, který skutečně funguje i v těch nejběžnějších každodenních situacích.

A výsledek?

Začneš svůj den s pocitem uvolnění místo staženého žaludku.
Večer budeš usínat s lehkostí, protože tvá mysl se dokáže ztišit a tělo si opravdu odpočine.
A v každodenních situacích – ať už doma, v práci, nebo ve vztazích – se naučíš reagovat z klidu, ne ze stresu.

A výsledek?

Začneš svůj den s pocitem uvolnění místo staženého žaludku.
Večer budeš usínat s lehkostí, protože tvá mysl se dokáže ztišit a tělo si opravdu odpočine.
A v každodenních situacích – ať už doma, v práci, nebo ve vztazích – se naučíš reagovat z klidu, ne ze stresu.

Jak přesně program funguje a jaké kroky tě čekají?

Po přihlášení získáš přístup do členské zóny, kde tě nejdříve čeká úvodní video a dvě audio praktiky. Tyto nahrávky jsou základ, na kterém budeme stavět v dalších krocích.

Poté se ti otevře první modul s testem, díky kterému zjistíš, jak na tom se stresem právě teď jsi a jaké jsou tvoje nejčastější stresové vzorce.

Následně se ti každý týden zpřístupní nový modul – celkem tě čeká 6 modulů během 6 týdnů.

V každém modulu najdeš:

Video

s jasným vysvětlením tématu

Audio nahrávky
s technikami, které můžeš hned vyzkoušet

Na závěr tě čeká:

Závěrečný test, díky kterému uvidíš, jaký posun jsi za těchto šest týdnů udělala a kolik stresu z tvého života odešlo.

Kurz je nastavený tak, aby sis jím mohla procházet svým vlastním tempem. Pokud budeš potřebovat více času, je to naprosto v pořádku.

Přístup ke všem materiálům ti zůstane na celé 3 roky.

Aby byla tvoje cesta lehčí a účinnější,

připravila jsem pro tebe speciální bonusy, které dostaneš spolu s programem jako podporu navíc.

BONUS 1

Mentální knihovna klidu

Jak okamžitě ztišit myšlenkový chaos, když potřebuješ být soustředěná

Mysl se ráda toulá a těžko se soustředí. V bonusu získáš techniku, která ti pomůže odložit rušivé myšlenky a okamžitě se propojit s klidem a soustředěním.

BONUS 2

Technika bílý papír

Jak přesměrovat pozornost od negativity k tvorbě života, jaký skutečně chceš

Negativní myšlenky tě táhnou zpět. Tato technika ti ukáže, jak přesměrovat pozornost a psát svůj příběh vědomě – směrem k tomu, co si skutečně přeješ žít.

Je to přehledný, geniálně udělaný program. Vracím se k lekcím i třikrát. Až se tomu směju, jak je to možný, že jsem to nikdy neviděla jak jsem si zbytečně v životě vytvářela stres. Vypínám ho a je to úleva.

Klára

Mám od Kristiny všechny její programy a překvapilo mě, že tento kurz je úplně jiný a obsahuje úplně jiný techniky, který jsem u ní nikde jinde neprožila. Začala jsem vidět, jak si ve svém životě úplně zbytečně stres tvořím a postupně to vypínám.

Iveta

"Díky programu Od stresu k lehkosti jsem si začala více všímat, jak věci dělám – a učím se volit lehkost místo starých návyků. 

 

Naučila jsem se velmi jednoduché techniky, které mi budou oporou, kdykoli by přišel nějaký náročnější okamžik."

Markéta

"Jedna z technik, kterou jsem zařadila okamžitě do svého života, je metoda „5–4–3–2–1 a jdu to udělat!“. Skvěle mi pomáhá ve chvílích, kdy mám tendenci nějaké nepříjemné úkoly odkládat.

 

Moc děkuji, Kristinko, za tenhle krásný program. 🌷 Ze srdce přeji, aby se dostal k co nejvíce ženám, protože v dnešní době může být velikou oporou." 💖

Jana

"Myslela jsem si, že tento program vlastně ani nepotřebuji, vždyť nejsem ve stresu – nebo alespoň to jsem si myslela.

 

Během poslouchání jsem ale zjistila, jakými různými způsoby se stres může v našem životě projevovat."

Veronika

Je to přehledný, geniálně udělaný program. Vracím se k lekcím i třikrát. Až se tomu směju, jak je to možný, že jsem to nikdy neviděla jak jsem si zbytečně v životě vytvářela stres. Vypínám ho a je to úleva.

Klára

Mám od Kristiny všechny její programy a překvapilo mě, že tento kurz je úplně jiný a obsahuje úplně jiný techniky, který jsem u ní nikde jinde neprožila. Začala jsem vidět, jak si ve svém životě úplně zbytečně stres tvořím a postupně to vypínám.

Iveta

"Myslela jsem si, že tento program vlastně ani nepotřebuji, vždyť nejsem ve stresu – nebo alespoň to jsem si myslela.

 

Během poslouchání jsem ale zjistila, jakými různými způsoby se stres může v našem životě projevovat."

Veronika

"Díky programu Od stresu k lehkosti jsem si začala více všímat, jak věci dělám – a učím se volit lehkost místo starých návyků. 

 

Naučila jsem se velmi jednoduché techniky, které mi budou oporou, kdykoli by přišel nějaký náročnější okamžik."

Markéta

"Jedna z technik, kterou jsem zařadila okamžitě do svého života, je metoda „5–4–3–2–1 a jdu to udělat!“. Skvěle mi pomáhá ve chvílích, kdy mám tendenci nějaké nepříjemné úkoly odkládat.

 

Moc děkuji, Kristinko, za tenhle krásný program. 🌷 Ze srdce přeji, aby se dostal k co nejvíce ženám, protože v dnešní době může být velikou oporou." 💖

Jana

Teď máš možnost volby…

Pokračovat dál tak, jak to znáš:

  • ráno vstávat s tlakem v břiše, s tíživými myšlenkami které nedokážeš zastavit,

  • cítit se unavená a vyčerpaná i tehdy, když bys měla být v klidu,

  • nechat stres, aby určoval, jak se cítíš a co všechno zvládneš.

Anebo si dovolit změnu:

  • probouzet se s pocitem většího uvolnění, jistoty a spokojenosti.

  • mít k dispozici jednoduché techniky, které ti pomohou zvládnout náročné chvíle.

  • večer usínat s lehkostí, protože tvoje tělo i mysl se dokáží opravdu zklidnit.

Teď máš možnost volby…

Pokračovat dál tak, jak to znáš:

  • ráno vstávat s tlakem v břiše, s tíživými myšlenkami které nedokážeš zastavit,

  • cítit se unavená a vyčerpaná i tehdy, když bys měla být v klidu,

  • nechat stres, aby určoval, jak se cítíš a co všechno zvládneš.

Anebo si dovolit změnu:

  • probouzet se s pocitem většího uvolnění, jistoty a spokojenosti.

  • mít k dispozici jednoduché techniky, které ti pomohou zvládnout náročné chvíle.

  • večer usínat s lehkostí, protože tvoje tělo i mysl se dokáží opravdu zklidnit.